「藍鳥」餐單大揭秘

普通人或有「有營養食物 = 唔好味」的觀念,Joan不懂下廚,仍相信每樣食物的煮法有很多種,總有一種符合口味,不過「藍鳥」傑志有來自巴西、匈牙利、澳洲、南韓等地的球員,要「一道菜走天涯」似乎有難度,因此Joan透露只會為球員的日常飲食提出材料上的建議,如何炮製就交由球員自由發揮:「意粉及飯可以補充體力,雞胸就提供蛋白質,豬肉等紅肉要適可而止,魚類如吞拿魚等亦不錯。」甚麼才是營養餐單?即刻為大家送上傑志季前訓練餐單參考一下!

傑志季前訓練營養餐單

頭盤:雜菜沙律

主菜(4選1):

豉油皇雞胸

燒原條西冷(切件)

日式麵豉醬燒三文魚扒

蒸龍脷柳

生果拼盤