擺14圍「儲碳餐」迎戰
距離渣打香港馬拉松只剩3日，添Sir大爆必做4件事，助超過300位參加全馬的學員於當日發揮最高水準！添Sir在賽前會租用整個運動場，安排所有學員集體練習，目的是分開不同目標小組，練習比賽當日的均速，達至互相鼓勵及提點。
拍攝每位學員過終點
當日訓練完結後更即場進行「儲碳大法」！原來添Sir會先讓學員戒吃碳水化合物3天，然後安排超過14圍白飯任食晚餐予學員，每圍枱有8個大餸，白飯則任食！他謂：「每個人『儲碳』嘅分量因人而異，跑手普遍一般都會好好胃口，食4至5碗都可以。這種集體儲碳奇景係我嘅獨門秘方，能夠令參加者更有信心，而碳水化合物就會轉化為醣，供耐力運動使用。」
到比賽日添Sir仍未可「翹埋手」休息，他會於賽前相約學員在尖沙咀作最後提點，如分析天氣及路面情況，向學員教路應該選擇進取或保守的跑法。
其後添Sir就會轉到終點維園，拿着攝錄機等候每一位學員回來記錄衝線時刻。添Sir笑言自己當日早上要減少飲食，避免因上洗手間而錯過任何一個學員：「辛苦但好開心，因為見到佢哋嘅人生多咗一個經歷。我會一直做落去，希望每個學員都會因為我，堅持跑到終點。」