體能顧問:賽程頻密係好事

傑志上季出戰亞洲賽期間曾現傷兵潮,當時艾里奧、列斯奧及金泰敏先後受傷,本地賽要員之一的丹尼亦「打柴」,但今季「藍鳥」即使陷入地獄賽程仍可「夫添」,全賴今季回歸的運動科學及體能顧問李煒煜(Justin)做好「防傷」工作。

球隊現時狀態處頂峰

雖然於30日內踢8場比賽,但傑志現時僅得溫俊因病未必可應戰,與8年間斷續支援傑志的李煒煜大有關係。這位中文大學運動科學博士直言:「賽程太密不一定會令球員受傷,以我的經驗,球隊每季狀態最頂峰反而是這段時間,只要恢復工作做得好,賽程頻密反而是好事。」

Justin指最重要的一步其實已在季前完成:「季前要減少用波的訓練,去建立球員身體基本質素,打好底,就能預防許多問題,季中要注重比賽後的恢復,賽後一天要浸冰及進行動態伸展,加速血液循環,帶走代謝物。」他又稱目前坊間流行、形狀如狼牙棒的「泡沫軸(Foam Roller)」非常有用,能減少許多突然受傷情況。