4月9日生日，所以「4」同「9」是最喜歡「冧巴」
8歲在媽媽安排下接觸游泳，為鐵人生涯打好基礎
14歲參加個人首場三項鐵人比賽
15歲被現港隊總教練露芙肯特「睇中」
96年入讀中文大學，同時到體院接受有系統鐵人訓練
99年大學畢業，並轉為全職運動員
00年成功進軍悉尼奧運，個人生涯首個大型運動會
06年多哈亞運，拚盡為港奪得銀牌
06年年尾與拍拖多年的女友結婚
07年獲行政長官社區服務獎狀
08年獲選香港傑出運動員獎
09年奪全運會銅牌
偶像為香港「單車天王」黃金寶
曾代言多個廣告品牌，包括星晨錶、宏利保險及鴻福堂等
嗜好除三鐵外，就是瞓覺及Shopping
