一日之計在於「伸」

一早起身最適宜就係做番啲伸展運動，可以令身體機能迅速活躍起嚟，同時將眼瞓鬼趕走，之後全日做起嘢嚟都會醒神好多！而呢個伸展動作就可以拉鬆雙臂同背部，仲可以順便收埋腹，如果每朝都咁做嘅話，包你爽到爆！