抽啲時間瞓身滅腩

唔少OL返工成日坐喺度做嘢，就會好容易出現肚腩仔，究竟有乜方法收腹呢？好似我咁先瞓喺地上，再將雙膝拉近胸部，記得呢個時候腹部個丹田位要用力，壓住大約10秒就完成1組動作，每日做多幾組就OKo架啦！