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長天四子轉戰15K！就讀長沙灣天主教英文中學的四名越野隊員王容儲、蔡永威、許民樂和蘇文浩，幾日前完成了全港學界精英越野賽後，會在周日出戰「New Balance黃金海岸15公里賽——學界精英邀請盃」，即使一星期內要出席兩項大賽，四人都話「冇有怕」，體能上完全負擔得到。為了在今個比賽力爭佳績，更親身向香港代表蔡達明請教，實行做足功課。
今次比賽首設學界組別賽事，包括長天四子等一眾學生為了跑出好成績，賽前除積極練跑外，經大會安排下更得到香港代表蔡達明親身教路，吸取長跑經驗之餘，亦可趁此向蔡達明請教自己在跑姿上要改善的地方。
蔡達明提醒食早餐
蔡達明表示參賽者賽前不要刻意改變自己的飲食習慣：「飲食方面只要依平常習慣就可以，當然太油膩、熱氣的食物最好避免。」他亦提醒參賽者當天要食早餐：「早餐分量不用太多，例如可以食少少麵包或通粉等。」
學界比賽少有跑長途賽事，就算是距離最長的越野賽都只是6公里左右，雖然一星期內要兼顧兩個大賽，不過一眾長天隊員都指沒問題，其中蔡永威就表示平時都訓練有素：「其實今次都夠時間恢復，以前都試過要在幾日內跑長途比賽，今次應該都冇問題。」至於另一名隊員王容儲就表示會利用賽前兩日的陸運會備戰：「陸運會和15公里賽只差兩日，但我會在之前的陸運會賽事以戰養戰。」
圖／文：Kin