常聽人們說自己「虛不受補」，前提是你到底有沒有虛？是哪方面虛？沒有虛當然不受補，實證顯示，「瀉」反而是你的「補」品。即使身體虛弱，也要分清氣血陰陽和臟腑，補錯反而有礙健康。另外，補法也分平補、溫補、清補及峻補等，不一定是吃人參鹿茸才是補。還有就是進補時機，不同季節和身體狀況也有不同。
只要有虛就能補，理論上沒有虛不受補，只有補得不對。人是有機生命體，生理變化是漸進漸退的，過急變化身體反而承受不了，出現上火及眩暈等症狀。同時要分先後緩急和主次，如先祛痰瘀，再健脾胃才進補，或根據身體狀況補瀉並用。
在現代消費型社會，身體出現毛病時，坊間訊息大多是吃甚麼藥，買甚麼營養補充劑，甚至發展出吃保健品潮流。然而保健的保，是保護，保障，不是補充，進補的補。如欠缺的是休息和運動，單靠吃保健品恐怕沒有多大和持續功效。
很多人上了年紀身體出現機能變化，如腰膝疼痛、脫髮或尿頻等，但只從腎虛去想，就忽略了其他影響健康因素，如煙酒過多及缺乏運動等。因此應多留意身體信號，以正面正確方法處理，需要時諮詢醫生，不要以為掩蓋了症狀就痊愈，而讓身體長期處於低水平。保健是貫徹一生事業，經營不好，承受後果的是你自己。
註冊中醫師
陳結添