孕婦增重過多過少 子女易患心臟病糖尿病

中大醫學院二○○九至二○一三年間對約九百名媽媽及其子女進行研究，調查時子女平均年齡為七歲。結果發現，若媽媽懷孕時增重多於建議範圍，子女BMI體重指數及胰島素阻抗分別會高於平均值一成二及一成一，胰島素β細胞分泌功能更會高六成一。不少人認為「瘦媽生瘦B」，但研究同時發現，孕婦增磅少於建議範圍，其子女BMI體重指數、胰島素分泌細胞、胰島素阻抗分別亦高出百分之四、一成四及一成三。

損胰島素分泌功能

中大醫學院婦產科學系教授譚永雄解釋，孕婦體重增幅過多或過少，皆會對嬰兒新陳代謝造成影響，而若子女於幼齡已分泌大量胰島素，會損耗胰島素分泌功能，導致提早患上糖尿病，中大將繼續跟進該批子女成年後的健康情況。

為研究生活模式對孕婦影響，中大醫學院於二○一五年至二○一七年間曾邀請有較高妊娠糖尿病風險的孕婦參與研究，當中十四名孕婦積極按照營養師及運動教練指示，她們患有妊娠糖尿病的比率只有百分之七點一，且沒有任何人增磅過多，反觀另外八十六名沒有參加計劃的孕婦，患妊娠糖尿病比率為兩成六，兩成五人過度增磅。

宜多吃低升糖食物

註冊營養師張可琪指，不少孕婦存有「一人食兩份」謬誤，長輩亦會準備過多補品，她建議孕婦可多進食升糖指數低食物，如糙米，以及選擇新鮮水果，而非果汁及熟透水果，另外，孕婦每周適宜做一百五十分鐘輕度至中度帶氧運動，如急步行及游泳。