運動變治病良藥轉介個人化訓練

港人運動不足情況普遍，港大今年在校園內對四百名學生及教職員進行健康評估，發現三成人有高血壓，四成四人高膽固醇，一成九人屬肥胖或超重。問題核心是，高達六成人運動量不足，即每周進行少於兩天、每次三十分鐘的運動。

識別運動不足者提供建議

今年推行的「醫學運動轉介計劃」，對象包括學生、教職員及家屬，校內保健處會向求診病人了解運動習慣，當發現身體健康但運動不足者，就會建議一些建立運動習慣的方法。較嚴重患者會被轉介至健康管理中心，例如前期糖尿病、高血壓或肥胖患者，然後因應病情設計合適運動，如太極、帶氧運動或負重運動。完成訓練後，參加者可繼續自行練習。

為測試成效，港大八月開展為期三個月的試點運動訓練，對瑪麗醫院轉介的二十名肺癌患者進行研究，結果發現，適當運動訓練可顯著提升參與者機能，肌肉力量、睡眠質素、體脂比例等均有提升，整體生活質量有所改善。社交方面，訓練計劃更為患者提供交流平台，與其他同路人分享治療訊息，在抗癌過程中互相勉勵。

為病人制訂管理健康計劃

港大醫療保健處醫生雷天恩表示，「度高磅重」一向是健康指標，但運動習慣都是重要指標之一，了解病人運動強度及頻率有助醫生診斷。惟醫生普遍對轉介患者往健身中心有保留，擔心坊間的健身中心教練是否具備專業資格或經驗。港大則能為癌症、糖尿病、心血管疾病甚至骨質疏鬆患者度身訂造個人化體適能訓練，透過運動，管理健康。