堅持運動控制糖尿
糖尿病與肥胖息息相關，愈肥風險愈高。有內分泌科專科醫生引述一項早年的調查指，每十個港人就有一人患糖尿病，現時情況更比當年嚴重。他相信，潛在病患者有五成人不知自己已患糖尿，加上近年該病有顯著年輕化趨勢，二十歲青年也會遇上，因此呼籲市民要一星期運動三天，每次至少半小時，以運動控制體重，從而再有效控制血糖。
本身是內分泌科專科醫生的香港糖尿聯會主席胡裕初表示，肥胖易引起胰島素抗阻，減少脂肪即可改善新陳代謝及改變身體賀爾蒙，減少胰島素抗阻。他透露，糖尿雖無法完全根治，但曾有病人認真聽從醫生吩咐，持之以恒運動及保持良好飲食習慣，成功減重之餘，更能控制血糖指標，最終「搣甩」藥物。
高危人士宜先諮詢醫生
胡指，由於糖尿病有不少併發症，提醒患者及高危人士選擇運動前最好諮詢醫生意見，如腿部神經受影響的患者應避免負重運動，改以其他運動代替，運動前後應做適當熱身及冷卻，也要「篤手指」檢查血糖是否有異常，運動期間亦需監察自己身體情況，一有問題就應停下來。他笑言港人生活繁忙，難堅持運動，建議各病友「搵個伴」同運動，以朋輩壓力迫使自己堅持。
四年前得知自己患糖尿病的Dick，糖化血紅素曾飆升至十一點七，需注射胰島素控制，聽從醫生指示吃藥做運動後，糖化血紅素已降回至五點左右。
監察血糖指標 調整進度
他指，餐前餐後及運動前後「篤手指」量度血糖，可令自己清楚知道飲食情況及運動方法是否有效。另一患者Arthur則堅持運動近二十年，病情得以控制，毋須再加大用藥量：「依家上晒癮，唔運動都唔得。」
香港糖尿聯會將有三十多名成員參加明年一月二十七日舉行的「永明閃耀人生跑」，該比賽設有十公里、五公里及家庭組等項目。主辦單位指，會把每名參加者報名費中的二十元捐贈予聯會，亦歡迎參加者額外捐贈，幫助糖尿病病人。
記者何瑞芬