捱夜睇世界盃 增心臟病風險 三高球迷小心

作息不定時 擾亂內分泌

內分泌及糖尿科專科醫生胡依諾表示，日光轉變會影響內分泌的規律性。身體在日照時分會釋出較高的皮質醇和腎上腺素，令人有精神面對日常工作，至晚間有關的內分泌會逐漸減少，讓身體休息。他指若長期「捱夜」日夜顛倒，作息不定時，會打亂內分泌。

他特別提醒本身有新陳代謝綜合症，即「三高」人士要格外小心，因美國有大型追蹤研究發現，新陳代謝綜合症的病人若長期睡眠不足，即每晚睡眠時間少於六小時者，死亡率較睡眠充足者高出逾兩倍。胡指經常捱夜缺乏睡眠，會令自主神經系統變得過度活躍，內分泌轉變有機會令血壓上升，相信因此增加死亡風險。

胡依諾提醒家族有三高病史者，要特別留意，切勿長期「捱夜」。（戴碧怡攝）	長期「捱夜」會打亂身體內分泌，作息定時很重要。	世界盃球迷健康貼士

胡依諾續說，除了「捱夜」造成風險之外，不少人看球賽時會進食高熱量、高脂及高鹽的食物，且又煙又酒，加上球賽刺激令人「熱血沸騰」，均會令血壓及血糖飆升，甚至令心血管病患者心臟病發。

睹愛隊輸波 血壓受刺激

《新英倫醫學雜誌》○八年追蹤四千多名確診有心血管問題的病人，了解他們於○六年德國舉行世界盃時的心臟健康，發現受訪病人於賽事期間因心臟病入院的機會，竟是平日的二點七倍。另亦有研究發現球迷一旦見到支持的球隊輸波，血壓更會大受「刺激」。

他又提醒本身已確診「三高」的人士，切勿只顧觀賞球賽而忘記定時服藥，因為食少一次藥，足以令血壓指數急彈，忠告該類長期病患者睇波之餘亦要「錫身啲」，有充足睡眠、戒口，兼定時量度血壓、血糖指標，不要因小失大。