依賴成癮 救救自己 放下手機

61％每日用手機逾３小時

城市女青年商會聯同中西區民政事務處上月透過網上及派發問卷，成功訪問七百二十三名市民有關使用手機的習慣，當中六成五年齡介乎十二至廿九歲，六成一受訪者指每日使用手機三小時以上，當中兩成九更使用五小時以上，最多人會使用手機的通訊程式。

影響生活規律 朋友唔覆無癮

被問到最能形容使用手機的情況，最多人形容自己忘記帶智能手機外出會感焦慮及不安，佔五成八，其次是睡覺時不會關掉手機，佔五成四，另有三成四人表示，曾因使用手機而影響生活規律，有一成九更形容自己沒有得到朋友的即時回覆或讚好會感到不開心。

精神科專科醫生丁錫全表示，手機成癮問題日趨嚴重，不但成人，中、小學生亦成為「低頭族」，因使用手機而影響日常生活的例子十分常見。

「無得玩而無心機」成惡性循環

他指，不少市民喜歡玩手機應用程式、上網等，是為了減少生活上的苦悶，但容易因「無得玩而無心機」，繼而更加沉迷使用手機，變相形成惡性循環。他又指，近年手機外形精美及設有多項功能，令市民可得到即時滿足。

負責公布調查結果的活動籌委會主席盧穎欣提醒，市民應智慧「用機」，享受手機帶來的好處外，應注意過度使用手機所帶來的身心影響，放下手機可享受不同活動。團體昨同時替為期約四個月的「讓手機休息吧」活動舉行開幕禮，將舉辦不同戶外活動，鼓勵市民讓手機休息。