秋冬聲沙 自製焗茶潤喉
踏入秋冬出現慣性聲沙？中醫角度認為，氣虛及陰虛人士脾肺腎容易虛損，遇到乾燥及寒冷季節，不注意保暖便容易聲沙甚至失聲。此類體質人士若平日經常用聲，例如教師、售貨員或侍應，易因耗氣過度，令聲沙情況在秋冬發作得更厲害。中醫除了施針灸及以中藥治聲沙，亦推介幾款在家也能簡單自製「焗茶」，有利咽潤喉功效。
註冊中醫師陳曉萼指出，除了因感冒引起的常見短暫聲沙，乾燥天氣亦容易使人出現持續的慢性聲沙。因為肺與聲帶息息相關，乾燥天氣易傷肺。患者還易有流鼻血、乾咳等症狀。每逢秋冬，因失聲求診個案比平時增多兩成，求診者以工作需重複用聲過度為多。
可用胖大海菊花桔梗焗水
氣虛及陰虛人士是聲沙高危一族，氣虛是指平時容易氣促、易倦、便秘及腸胃功能差者；陰虛指皮膚易乾及潮熱。天氣一轉冷，此兩類體質之人，脾肺腎三臟經氣易虛損，繼而聲沙。如同時有嗜凍飲習慣，更會令寒氣凝滯，不利經氣運行，加劇聲沙症狀。
坊間並非所有潤喉飲品都適宜氣虛及陰虛人士，羅漢果及鹹竹蜂有清熱功效，只適合由感冒引起的聲沙；氣虛及陰虛人士反更適合飲用蜜糖水，有潤燥作用。此外，陳曉萼推介可單獨以胖大海、菊花、桔梗或花旗參「焗水」飲，有利咽之效。患者平日要多飲水，水溫以攝氏四十五至五十五度為佳，每兩小時一杯，忌一口飲盡，應小口飲用，保持喉嚨濕潤。
針灸治療 有助補氣健脾
針灸是中醫治聲沙常用方法，有助疏通經氣，調理氣機。常用穴位包括頭頂的百會穴、頸的廣泉及人迎穴、手的合谷穴、腿部的足三里及三陰交，有清洩肺氣、補氣健脾及養肝脾腎陰功效。要預防天氣引起的聲沙，陳曉萼呼籲市民注意頸部保暖，少吃辛辣、煎炸食物，並要戒煙酒。
治療聲沙的保健湯水：沙參麥冬瘦肉湯（4人分量）：材料：
北沙參 5錢
麥冬 5錢
蜜棗 2枚
瘦肉 適量
做法：
將所有材料放入煲內，用武火煮沸後轉文火煲3小時，調味可食。
功效：
適合陰虛人士，養陰補腎（脾胃虛弱人士忌服）
淮山白朮雞湯（4人分量）：材料：
淮山 5錢
白朮 5錢
陳皮 半個
蜜棗 2枚
雞 半隻
做法：
將所有材料放入煲內，用武火煮沸後轉文火煲3小時，調味可食。
功效：
適合氣虛人士，健脾益氣（熱盛人士不宜）
記者 鍾君容