中醫師：心膽氣虛易發噩夢
【本報訊】中醫與西醫一樣，對於「鬼壓床」的解釋都與睡眠質素欠佳有關。註冊中醫師何慧潔表示，中醫學說認為「鬼壓床」只是驚悸或夢魘的一種，由於過於疲倦及嚴重睡眠不足，導致心氣不足或心膽氣虛，晚間容易頻發噩夢。日間用腦過度、情緒緊張，或者睡前進行過於刺激的行為，例如打機或劇烈運動後，都容易出事。
飲「安心湯」寧神疏肝
何表示，經常失眠、發噩夢的人，可以服用「安心湯」寧神，有養心疏肝之效，藥材包括桂圓肉十五克、炒酸棗仁十克、龍骨二十克、牡蠣二十克，以及茯神十五克。做法是先用五碗水將龍骨及牡蠣煲煎三十分鐘，再加入其餘藥材再煲三十分鐘即可。她建議可一周服用一至兩次，直至徵狀改善為止。有胃酸倒流或胃脹問題者，飲用前應先諮詢中醫師意見。
