大柔在運動場做運動時，碰見數十年前的大學同學大剛，雙方開始傾談起來。
大柔笑道︰「大剛，甚麼風吹你來運動場呢？如果我沒有記錯，你以前應該很少做運動的。」
大剛答道︰「實不相瞞，最近我的同事患上了高血壓。我和他一樣平時也甚少做運動，現在年紀大啦，會更加注重健康，預防高血壓了。」
大柔說︰「對呀，除了定時進行運動外，均衡飲食，進食低糖、低鹽、低脂及高纖維的食物也有助預防高血壓。」
大剛︰「大柔，你又知不知道工作和壓力也會互相影響呢？」
大柔沉思着，大剛便繼續說。
大剛︰「工作上的不同環境可能影響血壓的穩定性，高血壓患者需要特別留意，例如：寒冷的工作環境會令血管收縮，引致血壓上升。工作壓力大也可導致情緒緊張，令血壓上升。工作量大，體力需求增加時，也會加速新陳代謝，令血壓上升。另一方面，患者服食降血壓藥物後，特別是治療初期，會覺得昏眩和疲倦，甚至影響情緒和工作。若要從事一些危險性高或涉及他人安全的工作時，例如在高空、地底、水上或水中工作、操作機械，和駕駛交通工具等，必須先徵詢醫生的專業意見，避免發生意外。」
大柔︰「所以，要預防高血壓，我們平時應作息定時，有充足的休息，避免吸煙和不要酗酒。高血壓患者也應採取預防措施，徵詢醫生的專業意見，避免病情惡化。」
大剛︰「完全同意。」
大柔笑道︰「果然士別三日，刮目相看，你比以前更加注重身體健康了。」
職業安全健康局
www.oshc.org.hk