睡眠質素差 增腦退化風險

該大學找來十七名年齡介乎三十五至六十五歲人士參與實驗，研究人員要求他們在家中記錄自己的睡眠情況，寫五至十四天的睡眠日記，期間需佩戴感應器偵測睡眠情況。最後一晚的睡眠改在實驗室進行，所有參加者戴上耳機及監測腦電波的儀器。

偶然睡不好 毋須過慮

其中一組人的耳機不會發出聲音，另一組人的耳機在參加者進入慢波睡眠時發出鳴響，目的是將他們趕出慢波睡眠階段，但又不喚醒他們。

結果發現，慢波睡眠時間愈短，腦內β-淀粉样蛋白和濤蛋白愈多，此兩種蛋白增多與腦退化症有關。研究團隊表示，偶然一兩晚睡不好，屬正常狀態，市民不用過慮。今次實驗人數較少，未來擬搜集較大型實驗數據。