水中健體輕鬆強身
【本報訊】夏日炎炎，水中健體活動消暑之餘又能強身健體。中國香港體適能總會昨舉行「粵港澳水中健體比賽暨匯演」，吸引近四百人參與比賽及演出。總會會長黃平山表示，水的浮力令身體負荷體重比例較陸上運動時減少一半，有助體胖、孕婦及骨骼有傷患者鍛煉身體。
水中健體是新興運動，利用水的浮力及阻力達到運動效果。黃平山說，當水深及腰時，水中健體人士一半以上的體重被浮力承托，做運動較陸上省力輕鬆。為推廣此健身強體的運動，總會舉辦比賽，並就參賽隊伍在水中的動作及柔軟度等評分。
母攜唐氏症兒子享天倫樂
其中女子隊「Aqua Lady」的隊長楊佩雯說，她們八人是幼稚園生的家長，常相約一起運動。楊本身是游水教練，又正值夏天，故將跑步運動轉為水中健體運動。接觸水中健體後，不少隊員發現減輕了腰骨痛，並能有效減肥。
七十一歲的鍾太和七十二歲的楊太，各攜同患唐氏綜合症的兒子來參加比賽。她們原本擔心年紀大及怕水，接觸後慢慢愛上水中健體，認為不僅是改善身體病痛的良方，並可成為有益的家庭活動，增進感情。