「思」是一種正常的情緒，代表人集中精神考慮問題；它與脾胃相關。脾胃負責消化、吸收食物營養，亦幫助運化氣血和水液到全身，把清利的氣上升至頭部，把較濁的氣下降至大腸、膀胱去排泄。「思慮太過」是指考慮問題時思考過度，帶有負面思想、鑽牛角尖。思慮太多會令脾失去了向外散、運化氣血的作用，而令氣結停留，可引起食慾下降、腹脹和消化不良。長時間消化吸收不良，令氣血生化不足，使人變得瘦弱，失去能量，甚至出現心悸、眩暈、月經不調和周身疼痛等全身性疾病。
思慮太過通常不是突發的，而是因長久以來的個人思考模式及習慣而形成。這些人需要改變觀念：接受事情可有各種變化、相信船到橋頭自然直。有意識地制止自己的負面想法，多從正面去鼓勵自己。如果不能制止思考，可以限定每天的思考時間，不容許自己胡思亂想。
進食與脾胃關係最為密切，故進食時要放空思緒、享受食物。要改善脾胃功能及氣血狀況，可多服健脾開胃的食物，例如：淮山、茨實、蓮子、茯苓、白術。另一方面，配合小量益氣補血的中藥，例如：黨參、紅棗、杞子。
身心相互影響，當體質改善，情緒會較易調節；心態情緒改善時，臟腑氣血運行暢順。
香港大學李嘉誠醫學院中醫藥系列
香港大學李嘉誠醫學院
中醫藥學院中醫師、註冊中醫師
蔡頴輝