【本報訊】今屆香港中學文憑試已經開考，考生將於今日應考通識科試卷。文憑試直接影響考生的升學前途，對考生構成壓力。有調查發現考生壓力以十分為滿分，平均自評壓力達七點一二分，較去年輕微上升；其中有一成八人給予十分，表示壓力大得不能承受！在四個核心科目方面，英國語文跟往年一樣，對考生構成最大壓力，有七點一分，其次為中國語文，主因是考生英文基礎較弱，缺乏信心所致。有組織提醒考生感壓力時，應與人分享並尋求支援，家長亦要了解升學出路，協助子女作出長遠生涯規劃。
學友社於一月期間，以問卷訪問一千七百多名應屆文憑試考生，他們自評因文憑試帶來的壓力分數為七點一二分，較去年的六點九九分輕微上升，當中有一成八人表示壓力為十分，較去年上升四個百分點，情況值得關注。有超過一半考生指壓力主要來源為備試時間不足，由於今年文憑試四個核心科目的時間表較為緊密，要在八天內應考，令考生有感溫習及休息時間不足；有約四成七考生擔心往後出路，並有近四成考生因自我期望而添加壓力。
學友社學生輔導中心總幹事吳寶城認為，今年文憑試要在短時間內應考四個核心科目，令學生感到時間不足，建議考評局日後在安排核心科目考試時間時，特別是中、英文兩科之間應相隔一天，讓考生調整心情，以最佳狀態應考。
調查又發現，有近六成考生最期望家長「在考試間給予空間」，又有約四成六人表示希望家長「不與他人作比較」，亦有約四成人希望家長「給予鼓勵」。
學友社學生輔導中心副總幹事陳倩雯認為，父母的期望是考生的重要壓力來源之一，家長應作為考生重要的同行夥伴，與子女一同認識自我及了解出路資訊，協助子女作出長遠生涯規劃。
吳寶城又提醒考生應先熟讀《考生手冊》，避免違規扣分，亦應清楚了解試場位置及所需交通時間，預早二十分鐘到達試場，以輕鬆心情應對考試。如若面對情緒困擾，亦應與好友、家人或輔導機構傾訴，以免負面情緒蔓延。