小文是出入口公司文員，需要經常使用電腦。這天，她突然感到手部疼痛。她一邊輕輕按壓手部，一邊心想：「可能因為工作忙才手部疼痛，應該沒有大礙的！」
坐隔籬的同事小根看在眼內，便問小文：「你是否感到手部不適？」
小文說：「是啊！你怎會知道？」
小根回應說：「唉，我也是過來人！像我們這些文職人員，工作不外乎文書處理、數據輸入、處理電子郵件等。這些工作需要操作電腦，電腦操作屬靜態工作，長期無間斷的電腦操作，加上不良的工作姿勢及動作、重複性的上肢動作、手部過度用力等，有很大機會患手部勞損。最常見的手部勞損包括腕部腱鞘炎、拇指腱鞘炎等。」
小文緊張地問：「那我應該怎樣做才好？」小根耐心地回答：「我們應該交替工作，注重姿勢，預防手部勞損。應避免長時間進行重複的動作，建議最好交替進行不同類型的工作，例如使用電腦一至二小時後，可以安排做整理文件或者影印等工作。
其次，保持正確的操作姿勢很重要，特別是操作鍵盤及滑鼠時，手肘位置應約在輸入裝置的高度，亦可使用腕墊承托，令手腕保持平直自然。其實，不同工種的朋友亦可在忙碌工作之間，定時小休及多做全身的鬆弛及伸展運動，幫助消除疲勞，預防勞損。」
小文聽完便道：「哦，原來如此！那我們現在去鬆一鬆，告訴其他同事這些職安健資訊吧！」
職業安全健康局
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