咳嗽打噴嚏或致椎間盤凸出
【本報訊】天氣乍暖還寒，市民容易傷風感冒。脊醫指出，咳嗽打噴嚏會增加脊椎壓力，平日用電腦或手機姿勢不良的「低頭族」慎防突發性頸椎間盤凸出。有廿五歲會計女文員農曆新年期間久咳未愈，頭部無法轉動，一周後更驚見拇指根肌肉萎縮及手部麻痹，求醫始知椎間盤凸出及急性發炎，神經線受壓，日後或有機會長期手痹。
註冊脊醫王俊華昨表示，近日每天都有椎間盤凸出的病人求醫，大部分屬傷風咳後傷頸，較去年同期增一倍。不少人使用電子產品時頸椎向前傾，頸椎弧度拉直，頸項需承受頭部重量，長期磨蝕頸椎軟骨、肩頸肌肉繃緊。一旦受撞擊或拉扯，易造成椎間盤凸出。若突出的椎間盤壓迫周邊神經線，患者或感腰痛、手腳麻痹，嚴重者壓着中樞神經更可致癱瘓或失禁。
忌熱敷 免抽筋加劇
與一般勞損不同，王俊華指椎間盤凸出患者同一部位感持續痛楚，按摩、拉筋改善不大，以及手腳突然無力或麻痹、頸後側腫脹，應盡快求醫檢查。該名女文員以超聲波、人手拉鬆關節及矯正儀器治療，加上肌肉訓練後，痛症已有改善。王提醒病人不要誤信坊間以熱敷增患處血液循環的說法，反令抽筋情況惡化。
註冊國際體適能專業教練林睿孚提醒，使用手機時應提高至心口水平，保持頸項垂直，耳朵與肩成直線。此外，在辦公室可做簡單伸展運動，慎防久坐不動。