嗜睡 暴食 恐患季節性抑鬱

當情緒持續兩至三周低落、身體缺乏動力，對周邊事物不感興趣，失眠、食欲不振及體重下降，有機會是患典型的抑鬱症。私人執業精神科專科醫生曹國柱說，季節性抑鬱是連續在同一季節出現思想負面、難集中精神等抑鬱症病徵。但病情非長期持續，只在入冬或轉季病發，且睡眠時間特長，食量大增，專吃高澱粉質或碳水化合物食品，而體重上升。

日照短 打亂神經網絡

當天氣凍及日照時間短，人體負責控制作息和情緒的血清素水平下降，褪黑素水平上升，情緒易受影響。曹國柱說，腦內神經網絡負責調整生理時鐘、食慾、睡眠及情緒，日照時間短會令神經網絡被打亂。

港氣溫平均 斷症添難

美國曾有研究指出，當地較北、較寒冷的阿拉斯加州，冬季出現抑鬱症狀的人口達一成，對比美國南端較溫暖、日照時間較長的佛羅里達州，抑鬱症狀人口僅百分之一點五。本港季節性抑鬱症患者不多，除了因為本港氣溫不算太極端，有機會因病人不為意而斷症較困難。

季節性抑鬱可以藥物及非藥物治療，現時會使用血清素調節藥物、去甲基腎上腺素等藥物抑制症狀。非藥物治療方面，曹國柱鼓勵患者維持常規上學、上班等活動，同時爭取機會進行戶外活動如行山，不但可接觸陽光，又可維持正常社交，保持心情開朗。本港少部分醫療機構可提供光照治療，調節患者的腦神經網絡，改善抑鬱情況。

本欄與香港私人執業專科醫生協會和公共醫療醫生協會合作，推出醫學專題報道，每月最後一個周五刊登。

記者 戴碧怡