30年煙齡 靠輔導運動終戒煙
【本報訊】「想長壽，於是決心戒煙。」退休紀律部隊人員陳先生煙齡長達卅年，曾數次戒煙失敗，兩年前經轉介至醫管局戒煙輔導服務中心戒煙。有「專人」督促戒煙外，他靠做運動分散注意力，「唔想太太失望」，終成功戒煙，並鼓勵朋友一同戒煙。
目標明確 定時受督促
五十八歲的陳先生以往一日一包香煙，「試過唔食煙一個月，心癮及誘惑好大。朋友都食煙，遞一支煙畀你，好易破戒」。他說，眼見朋友卅歲時中風，失去自理能力，擔心吸煙增加中風風險，自己步其後塵。他到戒煙輔導服務中心戒煙，除有明確戒煙目標外，輔導員定時打電話查問也起關鍵作用，「最初好驚聽電話，答應咗姑娘戒煙，破戒會唔好意思。」他煙癮發作時，會做運動分散注意力，笑言自己體能比年輕人更好。
新界東醫院聯網家庭醫學專科醫生梁堃華稱，戒煙輔導服務一四/一五年度的新症中，五成七人士有長期病患，包括高血壓、糖尿病、心臟病及慢性肺阻塞等。她又稱，吸煙會為健康帶來不同的禍害，包括癌症、心臟病、骨質疏鬆及眼疾等，每年因吸煙而死亡的人數高達五千七百人，因此，及早戒煙對健康百利而無一害。醫管局戒煙熱線︰2300 7272。