拆解冬天保濕五迷思

迷思一：冬天沐浴，水溫幾多才理想？

陳俊彥表示，過熱的水溫是導致皮膚爆坼元兇之一。一般人冬天沐浴時傾向將水溫調校到攝氏五十度或以上，雖十分舒服，但高溫可誘發刺激性皮炎，加快皮脂流失；皮膚爆坼即代表真皮層暴露，導致不少人沖完涼周身（R）。他建議最佳水溫是攝氏三十八至四十度，與人體體溫相似，較不傷皮膚。

迷思二：加入清酒、昆布或果皮浸浴有保濕功效？

韓國及日本時下流行以清酒及昆布浸浴，聲稱有效保濕，陳俊彥卻指，酒精可刺激皮膚至發炎。濃度高的酒精更猶如溶劑，帶走皮膚本身油脂，用於浸浴只會令皮膚更乾燥，甚至灼傷皮膚。至於昆布及果皮有保濕功用並沒有醫學根據，而且食物有機會含微生物或雜質，可引起敏感性或刺激性皮炎。

迷思三：洗澡前飲綠茶、洗澡後飲牛奶可保濕？

日本人流行洗澡前飲綠茶、洗澡後飲牛奶的習慣，認為可加強肌膚保濕。陳俊彥說：「影響十分間接，幾乎無用。」他指綠茶有抗氧化功效，的確可減少皮膚發炎，但飲用的效果並不會影響到皮膚。牛奶含氨基酸，同樣有減輕皮膚發炎作用，但功效微乎其微。牛奶含脂肪質，用來浸浴有潤膚效果，不過效用十分短暫。

迷思四：冬天浸浴好過淋浴？

陳俊彥建議冬天浸浴時可加入半杯分量的潤膚液、嬰兒油或俗稱「豬油膏」的乳化油膏，有助加強滋潤肌膚，嚴重爆坼者可隔日使用，平時一周一至兩次便可。他說浸浴最好不要超過十分鐘，抹身時最好用印乾的方式，九成乾即可，然後塗上薄薄一層潤膚液。

迷思五：冬天需要去死皮嗎？

不少人沐浴時用海綿或絲瓜刷去死皮，但冬天並不需要。陳俊彥表示，用刷摩擦肌膚易令真皮層外露，加劇爆坼，嚴重者皮膚更會滲出血水。冬天也不應選擇「油性髮質使用」的洗頭水，這些洗頭水清潔力較強，易帶走頭皮油脂；選擇「乾性」或「中性」髮質使用的洗頭水最好，冬天也可隔日才洗一次頭。

冬日護膚小貼士

冬天不想皮膚乾到龜裂，陳俊彥建議一定要勤搽護膚品，最好揀無香料、非多功能性的護膚品，減輕皮膚致敏機會；也要勤飲水，補充足夠水分。

記者 鍾君容