港大研靜觀加保健氣功抗癌
【本報訊】大腸癌是本地癌症殺手第二位，香港大學行為健康教研中心指出，近年患者有年輕化趨勢，在傳統西醫治療外，希望以「靜觀」和氣功支援患者，正招募一百九十名非末期和非復發的大腸癌患者，免費參與八星期「靜觀自我關懷」或「八段錦」氣功小組，研究此兩項目改善身心健康的成效。港大預計一八年中有初步報告，日後或提倡予其他癌症和慢性病患者。
助減抑鬱焦慮
教研中心總監何天虹教授昨表示，「患癌唔止食藥」，中西醫學提倡身體系統息息相關，心理壓力或引發疾病，希望此計劃有助患者放鬆，並改善病況。「靜觀」課程要求參與者進行呼吸和步行練習等放鬆身心方法，並分享「靜觀」後的感受；「八段錦」是中國傳統保健氣功。
負責「靜觀」課程的教研中心高級研究統籌溫浩然稱，分析四十四名癌症復康者參與活動前後的自我評估，發現抑鬱和焦慮徵狀減少約三成，自我關懷和正面情緒提升近一成。
先導計劃參與者陳女士○八年確診大腸癌第四期，已擴散至肝臟，○九和一五年兩度復發。她認為情緒壓力影響她患癌，因首次確診前經歷喪母，以及她正任職副校長。今年初她參加先導計劃後，學會反思、結合信仰，有助靜心休息和放鬆。
「八段錦」導師、太極耆緣養生會邱福嬌說，八段錦能調理身心包括腸臟，招式「左右開弓似射雕」有助調理腸胃；另一式「兩手擎天理三焦」有助促進血氣循環。有意了解招募計劃詳情，可致電5163/2831 5158。