10個糖尿8個肥 死亡率高7倍

香港糖尿聯會主席周榮新昨稱，調查發現，七成七受訪糖尿患者體重超標，七成三更有中央肥胖。整體而言，多達八成一屬於糖胖症。香港可能有五十萬人受糖胖症影響，反映問題非常嚴峻。值得關注的是，年輕糖尿病患者為數不少，平均每五名患者一人是四十歲以下。

糖胖症易中風心臟衰竭

周榮新警告，糖尿與肥胖關係密切，肥人患糖尿病機會比一般人高三倍。糖尿兼肥胖，死亡風險高七倍。調查亦發現，糖胖症患者出現中風、冠心病、心臟衰竭等併發症達四成五，較體重正常患者多一成二。治療糖胖症非常棘手，因糖尿患者除不良生活習慣外，他們注射胰島素或服用傳統藥物後會出現「開胃」副作用，陷入愈吃愈肥，削弱身體調節血糖功能。醫生惟有加藥控糖，造成惡性循環。

黎女士（背面）「覺得糖尿病好似絕症」，最後勤做運動及注意飲食，血糖趨穩定。（曾愷欣攝）

糖尿病患者宜每周做三至五次、半小時以上中等強度帶氧運動。

糖胖症病人要減肥及控制血糖，需三管齊下：健康飲食、恒常運動及適當治療，以達到控糖減重目標。糖尿聯會副主席胡裕初提醒患者要遵從「三低一高」、「定時定量」、「少食多餐」，並要留意聲稱無添加糖分或低糖飲品、食物。同時，病人要建立運動習慣，每周做三至五次，每次卅至四十五分鐘中強度的帶氧運動。病人亦要了解控糖藥物的副作用，如有需要可與醫生商討轉藥。

六十五歲的黎女士二○○○年確診糖尿病，體重高峰時期達六十五公斤，糖尿指數更達九（理想指數為七）。她試過找營養師協助減肥，但一年後體重反彈，「每次覆診都要調高用藥劑量，醫生話再無改善，就要注射胰島素，嗰時唔開心，覺得糖尿病係絕症」。她終下定決心減肥，每日做四十五分鐘運動，戒吃煎炸食物，花四個月時間成功減去四公斤，糖尿指數降至理想水平。