唱歌一小時 可提升免疫力
【本報綜合報道】唱歌不但可讓人放鬆心情、紓緩壓力，更能提高心肺功能及免疫力。英國有癌症慈善機構聯同皇家音樂學院進行研究，發現唱歌一小時能提升免疫蛋白、減輕壓力，對健康有正面影響。
體內壓力賀爾蒙下降
研究團隊招募近二百名合唱團的成員，分析他們在唱歌前後的賀爾蒙、免疫蛋白、神經肽等改變情況。結果發現，他們唱歌一小時後，體內的壓力賀爾蒙例如皮質醇顯著降低；能幫助人體對抗疾病的細胞激素，即免疫系統蛋白則上升。這是首次有研究顯示唱歌對免疫系統有正面影響。
許多癌症患者承受沉重壓力，可能出現焦慮或憂鬱徵狀，這些負面情緒會降低免疫能力。研究團隊鼓勵患者唱歌，除能夠減少壓力，更能提升身體抵抗力，讓他們更積極面對疾病，重拾生活質素。