雙黃蓮蓉月餅 一個等如四碗飯

食環署食物安全中心首席醫生楊子橋表示，雙黃蓮蓉月餅的糖分在四款月餅中稱冠，平均四分一個有近十四克糖（每日建議攝取糖分上限為五十克）。若市民一天內獨食一整個，即攝取了五十五克糖，約相等於十一粒方糖，極為驚人。迷你冰皮月餅的糖分也不「弱」，位列第二高。脂肪方面，每日建議最多攝取六十克脂肪，但四分一個雙黃蓮蓉及金華火腿月餅已佔了最高攝取量約五分一。

熱量比併，雙黃蓮蓉月餅又稱冠，四分一個已近二百千卡，近乎一碗飯的熱量，要跑步三十分鐘或游泳五十分鐘才可消耗。雖然一年難得一次吃月餅，但若無節制，每日吃一個月餅，連吃四日已肥一磅。

傳統月餅最多吃四分一個

降低食物中鹽和糖委員會宣傳教育工作小組主席林思為指出，冰皮較其他月餅為健康，脂肪含量及熱量較低。不過，她建議迷你月餅每日最多食一個，傳統月餅最多食四分一個。市民想食得健康，可選擇「低糖」月餅，糖分相對減少八成；購買前應留意營養標籤，挑選鈉、糖同脂肪含量較低的月餅。

食安中心昨公布月餅調查結果，從不同零售商及食物工場抽取逾二十個品牌各式月餅，合共約一百三十個樣本，進行化學、微生物及營養成分測試，證實全部樣本結果滿意，通過檢測。