健康有營人:學習運動員敗不餒精神

快樂的暑假來到尾聲了,相信學生們感到依依不捨。今年暑假別有意義,大家除了享受暑期活動外,還可欣賞四年一度的奧運會,支持香港運動員與其他運動強國的選手較量,更欣慰的是看到更多土生土長年青人代表香港打出佳績。好幾場世紀之戰,令到很多港人熱血沸騰,甚至躍躍欲試,下場拼一番。

享受過程樂趣

康文署舉行「全民運動日」鼓勵巿民免費參與不同種類的體育活動,今年已是第七年了。此外,康文署在全年不同月份都有舉行不同階段/水平的運動訓練班,如游泳、水上活動、球類、武術或舞蹈,讓不同年齡的兒童(5至8歲)、少年(9至12歲)、青年(13至17歲)和親子參加。受資助的體育總會亦舉辦各式各樣訓練班,不但能讓青少年享受運動的樂趣,在過程獲得成功感、滿足感和達到減壓效果外,亦可親身明白到在場上比賽,按規矩才能得勝。

要取得勝利,需要不斷鍛煉。從香港年青運動員的表現中,可看到在失敗中不斷學習;領會男羽四強如何切磋砥礪,明白得勝並不是唯一目標;更重要是希望學生和家長能像香港女單車手和中國女排般,從失敗中重新振作,準備另一個機會來臨。

中文大學營養研究中心 游頌輝

http://www.cns.cuhk.edu.hk/

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