面對挑戰時，緊張是自然不過的感覺。可是，長期的焦慮不但令人勞累，更會影響日常社交及生活。其實，不少受焦慮影響的青少年，雖然背負沉重壓力，但卻不易被察覺，甚至予人安靜及好孩子的印象。
阿芝為人內斂，於校內不甚起眼。她總是害怕別人注視、談論她外表上的缺點。每次當緊張得雙手顫抖時，為怕被人發現，惟有盡量不動，然後借故離開。事實上，阿芝一直受情緒困擾，常常思緒紊亂，每刻都在思考下一刻的情況，以及如何避免出錯。感覺自己好像快失控……阿芝回憶，每當她向媽媽訴苦時，媽媽總是回應：「不用緊張，只要如何如何處理……」媽媽的建議來得太早，把孩子的困難看得太簡化，間接否定了阿芝的情緒。後來，經社工介入，才發現原來阿芝的媽媽容易緊張，對阿芝有很高的要求，她的焦慮因此日積月累形成。
其實，青少年需要空間，渴望自主，可是家長的角色依然重要，直接影響青少年的情緒狀態。青少年面對情緒困擾時，就是成長的契機，家長的陪伴同行，就是最佳良藥。有關青少年焦慮情況，家長可留意下列要點：
1. 焦慮的表現包括退縮、持續出現無法解釋的身體不適等；
2. 常見的焦慮症包括社交焦慮症、廣泛性焦慮症、分離焦慮症、特定性焦慮症及恐懼症；
3. 接納子女的焦慮為正常情緒；
4. 鼓勵子女按部就班面對害怕的事物，並認同他們的付出與努力；
5. 宜建立支持、信任的家庭關係；
6. 如子女出現持續焦慮，宜尋求專業人士協助。
聖雅各福群會「SUN TEENS青少年精神健康計劃」為受情緒困擾的青少年及家長提供支援。九月開始，計劃將新增服務，為經濟困乏而受情緒困擾之青少年提供治療資助。如有服務需要或任何查詢，歡迎致電：3106 4673。
聖雅各福群會「SUN TEENS青少年精神健康計劃」計劃社工 李嘉欣