探射燈:慢磨果汁 較一般鮮榨效果好

港人注重身體健康,部分被指有助增強抵抗力的水果入口量上升。當中蘊含豐富維他命C的橙及西柚更錄得強勁的升幅,一六年首季,兩者的入口量分別為逾五千四百萬公斤及逾二百萬公斤,相對去年同期,增幅高達約一成三及約三成。

營養師倡食原個水果

不過,不少人為免「飽肚」及貪圖方便,寧喝果汁而捨棄鮮果。除一般鮮榨果汁廣受歡迎外,慢磨果汁亦日漸普及,後者的原理是以低速轉動磨頭,避免在榨汁過程中產生熱量,所以又稱為「冷壓榨」,聲稱可保留原色原味,同時減少氧化,因而更加健康。

尚營坊高級營養師黃凱詩指出,相比傳統方式以高速轉動刀片榨取果汁,慢磨果汁雖有助保存小量維他命C及B,但磨制過程仍會破壞生果中的維他命C,不能達到最理想的功效,建議市民食用原個水果。

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