探射燈:「生機素食」不加工 保留天然酵素

素食為主的綠色生活近年備受推崇,近年不少環保人士提倡「生機素食」,即一種主張食物應不經加工,及以不超過攝氏四十八度烹煮,並為全素食的飲食模式。奉行者認為,這樣能保留食物中的天然酵素,並避免因過度加熱而產生毒素。「生機素食」現時大行其道,不僅在互聯網上可輕易搜尋相關食譜,市面上更出現專門餐廳,連樂壇巨星麥當娜、英國王妃凱瑟琳亦是支持者。

歐美發展逾廿年

美國認證生機素食及排毒導師Angie Lam指,生機素食在歐美已發展逾二十年,直至大約四、五年前本港開始有人奉行,並因開設課程及社交網站推廣而日益普及。Angie又解釋,生機素食被視為「最健康、最環保」,因調製時不會添加任何動物成分或精製材料,菜單上亦有藜麥、螺旋藻等超級食物,「不過初學者要注要營養均衡,唔好淨係食某一兩類食物,最好就做多啲資料搜集,或者上堂。」

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