很快又是一年一度的暑假，亦是每位孩子千呼萬喚的長假期，因為他們終於可以暫時放下重擔，重新得力！當你問小朋友暑假最想做甚麼，相信接近百分百會答：「想玩，不停玩！」另一方面，當你問家長想小朋友暑假做甚麼，我想有部分會答：「趁有空檔，補習一下，趕上來年的課程。」一個很大的期望差距！
明白作為父母的，必定很緊張子女的學業，特別是在這個充滿競爭的世代，當成績稍有落後，世界像立時變得不一樣。但論到暑期，無可否認是為小朋友而設，目的很單純：就是讓大家歇息。過去一年的學習生活已令小朋友身心受盡壓迫，父母子女的關係接近撕裂，何不好好利用暑假來幫助大家的關係「儲錢」，亦是一段好時機去打好孩子健康的身軀，齊齊迎接來年「戰事」。
筆者也是為人父親，在幫助孩子編製暑期時間表時，也不會「全玩」，總需要有靜下來的時候。選擇活動給孩子時，我會帶着四個原則，並與他一同討論活動內容及比例，讓他也有決策權。第一︰選擇一些他喜歡的活動。讓他可以玩個夠，盡情滿足他「好動」的需要。第二︰選擇一些他未曾接觸過的活動。悠長的假期正是一個好時機，擴闊小朋友的視野和對新事物的興趣，藉此引發他的「好奇」。第三︰需定時給他自由活動。讓他完全自己決定，不要作出大動作的限制，即使是發呆，甚或打遊戲機，就是要給他「空間」去釋放自己。最後，就是家長訂出指定活動，父母可藉此協調假期中動和靜的平衡和比例。一些學術及功課上的練習可安排在這段時間，使孩子明白動有時，靜也有時，提升他們的「約束」能力。暑期活動查詢可瀏覽︰http://fitness.sjs.org.hk/public/default/fitness/news/，或致電2835 4387查詢。
聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理 陳國雄