午睡或增高血壓風險
【本報綜合報道】午後小睡片刻，工作較有精神，午睡一直被視為有益健康，但最近一項外國研究卻指出，有午睡習慣的人，患高血壓風險高一成三至一成九。目前尚未了解成因，需進一步研究午睡時間長短、飲食、運動或健康狀況會否有影響。
美研究未揭原因
美國明尼蘇達州梅奧醫院研究人員分析九項大型研究中，合共約十一萬二千三百名市民的健康數據，發現平日有午睡習慣者，更多出現高血壓，風險高一成三至一成九。團隊表示要進一步研究了解背後原因。
若想平日工作有精神，不打瞌睡，晚間睡眠質素十分重要。要養成作息定時習慣，臨睡前也不要長時間使用電腦或手機，猛烈光源亦會影響睡眠質素。