「休整日」有休息整頓之意，為何學校不直接放假？有資深社工指，家長往往會在假期為學生安排不同的活動，學生難以真正休息，加上參加學校活動能提高學生對精神健康意識，有助減低因情緒積壓而「爆煲」的學生個案。
資深社工陳鑑銘指，以往在學校舉辦生命教育或輔導活動，校方都只能抽出一堂或兩堂時間進行，時間趕急，難以深入了解及傳播正面訊息予學生，「如果有一日時間，就可以等佢哋講番多啲生活壓力。」他稱，在休整日放假隨時令學生有更大壓力，「家長會安排活動畀仔女，好難控制。」
陳表示，學生對於精神健康意識低，一般都沒有留意自己的情緒變化，負面情緒長年累月積壓下，容易爆發，「首先要帶領佢哋認識咩叫情緒，等佢哋留意自己情緒起跌，所以休整日返去參加活動係幫到學生。」