「瞓好多但好攰」壓力徵狀

【本報訊】面對排山倒海的功課、繁重的考試操練,若周遭的人忽略學生面對的壓力,或會導致悲劇發生。香港心理學會註冊臨床心理學家及副院士陳美筠指出,過量壓力會帶來反效果,令學生臨時表現欠佳及身體出現毛病,適量的壓力則令身心及行為表現理想。她續指,每個人遇到壓力反應不一,家長若發現子女長期出現壓力徵狀,如「瞓好多,但好攰」、食欲不振、沮喪或哭泣等,應找醫生、心理學家及社工等專家提供協助。

多從子女角度理解問題

不少家長會對子女說:「唔好諗、唔好擔心」,意圖開解他們,陳美筠認為,這些說話無助紓緩子女壓力,由於他們不能控制負面想法,才會難以紓緩壓力,「愈講愈令佢哋會咁諗」。她建議,家長嘗試從子女角度出發及理解問題,並放下家長身段,不應以「我食鹽多過你食米」態度。

香港心理學會註冊臨床心理學家羅瑞芬亦指出,家長在責備子女時,容易忘記自己在年輕時候同樣都會犯錯,認為家長應「諗番起自己後生個時係點」,再與子女分享自己經歷及想法,並應該相信子女的能力。

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