【本報綜合報道】研究發現，運動有助紓緩婦女更年期的不適。恒常每星期做三次以上運動的婦女，出現嚴重更年期徵狀的機會較無運動的婦女少百分之五。
該項研究分析了六千多名年齡介乎四十至五十九歲的婦女，包括了解她們出現的更年期徵狀以及運動習慣。當中六成四受訪婦女屬於久坐不動，每星期做少於三次運動。研究結果發現，每星期做三次、平均每次半小時運動的婦女，出現潮熱、陰道乾燥、尿道或關節問題的機會率較低；缺乏運動的婦女多數出現較嚴重的更年期徵狀，包括失眠及抑鬱。她們出現嚴重徵狀的比率為一成六，有運動習慣的婦女則為一成一。