過年後，一眾朋友的身體飽歷煎炸食物及大量糖果的洗禮，四肢及肚腩頓時成為各人的關注。話說有一位朋友遠處見到我，急忙衝前問她的小腿是否瘦了，雖然我認為不是，但新年佳節總該說些好話，「好像是。」我勉強回答。她高興地分享給我知，她雖然沒有做運動，新年期間盡情飲食，但有好友送她小腿壓力襪。穿上後，頓覺美腿效果出現，肯定此物能為她一向煩惱的粗小腿帶來轉機。
聽到這裏，雖不忍心，但也不能不揭露真相給她知道。所謂的壓力襪，主要利用襪的伸縮物料把小腿收緊，表面上改變小腿的尺寸，情況就像把腰帶多扣緊一格一樣。當脫掉壓力襪後，肌肉組織慢慢放鬆至原來情況，所有的「瘦」也只是被瞞騙了。再者，若像我的朋友般時刻穿壓力襪，小腿長期受擠壓，血液循環一定受阻，輕則下肢有冰凍腳痹的情況，嚴重者影響身體機能，令血管及肌肉組織壞死，後果不堪設想。
其實小腿肌肉的粗幼，約六至七成受遺傳基因影響。若大家真的希望稍為控制小腿線條，最有效方法是持續做有氧運動，消除身體多餘脂肪，如急步行、跳舞、踏單車等，再適量進行一些針對性的小腿肌肉訓練，如提起腳跟的負重動作，也有幫助。
朋友們，坊間有太多千奇百怪事，不要盡信一個說法，要多看多聽才是智者。
聖雅各福群會 永嘉諾健體中心經理 陳國雄