中醫減肥 針貼藥三式

衞生署一四年數據顯示，三成九的十八至六十四歲人士屬於超重或肥胖，即體重指數超過二十三。基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師姜小舟稱，臨床上因肥胖求醫的病人不多，通常因腰膝疼痛或患糖尿病求助中醫時，始揭發需要減肥。病人以男性居多，由四十至六十歲不等，多數從事戶內工作，因需要久坐，體能消耗較少，例如職業司機、教師及行政人員等。

姜小舟稱，從中醫角度，肥胖主要是臟腑失調，痰脂濕濁停聚所引起。以肺脾腎失衡為主，脾功能主濕，脾虛則失其運行，水津代謝障礙；肺虛，失其宣發肅降之功，則氣機阻滯，水液不行，濕痰積聚；腎陰不足，則陰火灼津為痰。

工作壓力大 影響代謝

臨床所見，病人多數飲食不節制，愛吃生冷、肥膩食物。其次因工作壓力大，暴飲暴食減壓，欠缺運動，脾胃變差，影響新陳代謝，令脂肪積聚體內，形成肥胖。

在耳朵對應穴位貼藥，刺激穴道，可達減肥效果。	中醫減肥飲品	肥胖五大類

中醫認為肥胖可分五類，包括脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型、脾腎兩虛型及陰虛內熱型。大部分患者屬脾虛濕阻型，因久坐且缺乏運動，又常在冷氣地方逗留，以致脾胃差，容易積聚脂肪形成肥胖，常見於中老年人士，特別是婦女。

中醫減肥以糾正身體不平衡為前提，並非單純節食及運動減肥。姜小舟稱，因應病人體質，以中藥、針灸及耳穴等綜合治療。病人亦要自律，改善生活壞習慣，才能成功減肥。她補充，針灸有助氣血運行，局部燃燒脂肪，加速新陳代謝；耳穴貼敷可助控制食欲；中藥調理可糾正臟腑失調問題。三管齊下，並適量運動，肥胖有得醫。

需同時改善飲食習慣

姜小舟建議市民早餐一定要吃好，否則增加之後兩餐的食量及吸收，容易肥胖。午餐要定時進食及飽肚，道理與早餐一樣。晚餐則要少吃，飯後隔一至兩小時最好出外散步或運動，防止脂肪積聚。臨睡前兩至三小時最好不要進食。高鹽、高脂肪、高糖及生冷食物要少吃。

記者曾愷欣