爬樹有助提升「記憶力」
【本報綜合報道】父母教小朋友玩數獨或填字遊戲等益智遊戲，可增強他們的記憶力及智力。若孩子性格活潑好動，可考慮玩爬樹、赤足跑或過獨木橋（平衡木）等動作。美國研究發現，此類活動可顯著提升「工作記憶」。
美國北佛羅里達大學研究員讓七十二名年齡介乎十八至五十九歲人士，參加工作記憶測試，包括倒序記下數目，之後安排一組人參加兩小時戶外活動，例如爬樹、赤足跑或過獨木橋（平衡木）等；其他人則安排聽講座或瑜伽班。之後，再次安排所有人接受記憶測試。結果顯示，參加克服障礙活動一組人獲得較高分數，平均得分較另一組高五成。
動態活動增大腦應變力
專家分析，聽講座或參加瑜伽班對提升工作記憶沒有幫助。動態活動讓人們運用工作記憶，不斷更新資訊，以應對千變萬化的環境，有助增強大腦應變能力。工作記憶是每日用來處理記憶電話號碼、遵從指令及使用購物清單等資訊。研究結果發表於《感知與運動技能》期刊。