多作低溫煮食 調配沙律

【本報訊】烹製意大利菜,總少不了使用橄欖油,其中成本較高的特級初榨橄欖是選用新鮮採摘的橄欖果實,是橄欖油中最頂級的一種,比起一般橄欖油,或其他食用油,如花生油、粟米油健康有益。現時本港不少較高檔次的西式餐廳,都選用特級初榨橄欖油,以滿足講求健康的港人。有飲食業界指,特級初榨橄欖油適用於低溫煮食,因若高溫煮食會令橄欖油本身的營養流失,故主要用作調配沙律。

着重天然原味 層次豐富

除煮食用到橄欖油外,一般意大利餐廳餐桌上都會放上橄欖油及陳醋,讓食客點麵包進食。香港食品及飲品行業總會主席黃家和表示,近五、六年橄欖油被業界廣泛使用,主要是中、高檔次食肆,當中特級初榨橄欖油毋須提煉,着重天然及原味。他指出,業界通常用特級初榨橄欖油製作沙律,不會用作高溫煮食例如炒菜,避免營養在高溫烹調下流失。

註冊營養師陳國賓表示,橄欖油標榜單元不飽和脂肪酸豐富,有助降低膽固醇,促進心臟健康,而特級初榨橄欖油比一般橄欖油較香,味道較有層次,但單元不飽和脂肪酸水平與一般橄欖油差異不大。

除今次意大利當局發現有個別次等橄欖油,「渾水摸魚」充當最高級的特級初榨橄欖油外,本港消費者委員會於二○一二年曾踢爆市面有多款平價「果渣油」產品充當「橄欖油」,該會抽查本地售賣的十一款包裝上以英文標示為橄欖果渣油(Olive Pomace Oil、Pomace Olive Oil)的產品,發現當中有五款的中文標示為「橄欖油」、「精純橄欖油」等,但有關產品含有的多酚類較初榨橄欖油為低,保護血脂的免受氧化功能亦較弱,其成分標籤並不符業界標準列明橄欖油應有的條件。

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