【本報訊】調理月經要小心選擇食物。香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮表示，女士宜吃清淡溫潤的食物，除了減少吃寒涼食物，酸辣食物都要避免，以免血脈收縮，血行澀滯，不利經血排出。除內服的注意事項，屬於血寒型女士可選擇外敷藥包，以熱力使血氣運行，消除經痛。
梁指食過多寒涼生冷食物易致寒邪內生，凝滯氣血。辛辣肥膩食物易化熱生痰，阻礙經血排泄。酸澀食物有固澀收斂的效果，令血行不順。他舉例，肥肉、韮菜、烈酒、泡菜及話梅等食物應避免進食太多。他建議經期應多飲溫開水、多吃蔬果，令大便暢順，減少盆腔充血。
中醫使用外敷方法治療月經病，將敷料放腹部，靠熱力令血氣暢通，將子宮寒氣驅走。另可進行艾條灸，針對肚臍對下的關元、氣海兩穴位清走寒氣。但濕熱型人士不適宜外敷治療。