醫健：痛症多因缺運動錯坐姿
【本報訊】腰背痛成因眾多，伊利沙伯醫院物理治療師林詠詩表示，部分患者是椎間盤退化或凸出，壓着神經線，也有患者因長期姿勢錯誤而感痛楚，「佢哋初初少少腰痛，但又唔做運動、少伸展，逐漸變成慢性痛症。」她稱，近年愈來愈多市民機不離手，長時間使用電子產品，日積月累或引起腰背痛，臨床上也見過功課繁重的中學生，因常用電腦做功課，加上姿勢不正，年紀輕輕已腰背痛，要接受物理治療。
林詠詩解釋，部分人使用電腦時習慣身體及頭部向前傾，彎着腰及寒背，較少貼着椅背坐。身體長期如此坐姿，盆骨向後傾，腰背肌肉「慣咗繃緊」及受壓。久而久之，關節表面或較易退化，有機會長骨刺、椎間盤凸出，易形成痛症。
年輕化 多元治療增趣味
伊院每年服務約五千名腰背痛患者，佔該部門三成個案。近年因電子產品流行及市民缺乏運動等，腰背痛呈年輕化趨勢。過往物理治療部集中教腰背痛患者做伸展及強化運動，近年患者愈來愈年輕，身體機能原本不差，遂引入多元化治療方法，包括臨床普拉提，增加趣味性。