泡泡足球易傷唔易玩
穿起泡泡球衝呀！撞呀！此項新興運動風靡不少後生仔女，但玩樂之餘宜做足事前工夫，避免受傷收場。運動學者指出，泡泡足球（Bubble Soccer）要求玩家套上約二十磅的泡泡跑動、踢波。上身連頭部被泡泡包裹，主要靠下肢郁動，體能負荷頗大，可能拗柴。若市民本身很少運動，應提早一段時間做肌肉鍛煉，並訓練足踝關節靈活度。落場踢波最好戴護膝，並選用合適足球鞋。跑步鞋設計柔軟，未必適合。
香港浸會大學體育學系副教授雷雄德表示，泡泡足球約二○一一年出現，起源於挪威。此項運動的靈魂是充滿空氣的透明泡泡塑膠球，玩家把泡泡套上身，繫好安全帶，雙手捉實泡泡內的手柄，便可以如常踢足球，把足球送進對方龍門。每隊人數約四至十名，視乎場地大小而定。
雷雄德指出，因泡泡包裹球員上半身，不能擺動雙手，僅能用腳跑動傳球，球技要求不高，但不能小看泡泡對體能負荷。他說，泡泡的重量約二十磅，體形較纖瘦的女士揹泡泡上身，泡泡重量已是其體重的五分之一至六分之一，跑動甚吃力。但對有運動習慣的人士而言則問題不大。
玩泡泡足球有機會因互相碰撞受傷。雷雄德說，有人心情太興奮，「突然大力撞向其他人，對方唔為意就可能撞傷。」球員應遵從遊戲規則，以免「無情力」傷人。外國曾有雙方球員互相「爭波」時，一起向前衝而發生碰撞，導致「頭撞頭」意外。他指出，「頭撞頭」可致扭傷頸椎，甚至骨折。
有脊患應先諮詢醫生
此外，他見過玩家不慎「拗柴」、跌倒擦傷膝頭，故球員應戴護膝。上場玩之前，可揹着泡泡熱身至少十多分鐘，試做倒地再起身的動作，熟習身體靈活度。本身有腰椎、頸椎問題的人士未必適合玩泡泡足球，宜先諮詢醫生。
運動好處多，市民不論鍾情於傳統或新興運動，也要講求安全，想盡興便要做足事前準備工夫。醫健版推出周六「運動有方」專題系列共五輯，由專家拆解常見運動創傷及謬誤，慎防強身變傷身。
預防受傷方法
1. 穿着合適的足球鞋。不宜穿跑步鞋，因為鞋底設計相對柔軟，或容易導致拗柴。
2. 佩戴護膝，避免擦損皮膚。
3. 運動前做好熱身，約做15至20分鐘。套上泡泡適應其重量。
日常肌肉鍛煉
動作１ 向前半蹲
左腳半蹲屈曲成90度角，右膝屈曲向下。可鍛煉大腿四頭肌肉，有助保護膝關節。左右腳各做10至15次為1組，做3至5組。
動作２ 單腳平衡
右腳提起，靠左腳支撐身體。左腳先後提起腳跟、腳掌，並左右郁動足踝。可鍛煉平衡，維持2至3分鐘。
資料來源：浸大體育學系副教授雷雄德