男性日行廿分鐘減心臟病風險
【本報綜合報道】勿小看步行對身體的好處，英國有一項大型研究發現，年長的男士若每日步行廿分鐘，他們患心臟病風險可減五分之一。若一向少運動的男士，患心臟病的風險更大。專家又指，除了步行之外，踏單車廿分鐘亦有相同的功效。
英國一項研究找來三萬名當地男士，由九八年至一二年期間，記錄受訪者的運動習慣、心臟功能及病史。研究人員同時分析不同時期、不同運動種類對心臟功能影響的程度，於受訪者六十歲時，要求他們填寫問卷，記錄運動水平，再使用受訪者三十歲時的數據作對比分析。
恒常步行可護心
結果發現，若受訪者多年來每日有至少步行廿分鐘的習慣，他們的心臟功能表現較佳，患心血管病的風險亦較沒做運動的人少五分之一，有關研究已刊登在美國的心臟醫學期刊。負責研究的專家認為，研究顯示恒常步行對心臟保護有長遠作用。