人人跑步都有一籃子的原因。有挑戰自己的，有減肥健康keep fit的，亦有追上潮流，或者只是人跑我跑。心情欠佳的，跑步；壓力大的，跑步；想容光煥發的，跑步；想心情舒暢的，也去跑步。人做事多會找個藉口，美化原因。
其實講真，跑步本來就是人類的天性和本能，身體健健康康能跑步是福氣，讓自己的細胞都活躍起來，跑完步做事都特別起勁。
有人說男和女跑步的原因不同，男性跑友一般平均年紀比較大，平均跑齡比較長；而較多女士開始接觸跑步的原因是keep fit和健康。其實甚麼原因都沒所謂，只要落運動場走走，或街上遛遛，就會愛上跑步而跑下去，最重要的就是不只跑一次，而是一直跑下去。
開始時最難，彷彿跑一公里已經好長，但總是叫自己再多跑一公里，雖然有點舉步維艱。當然要克服體力的不足，但克服懶惰的心魔更重要。結果從開始的只可以跑二、三公里，變成可以一直跑到五、六公里，自己覺得已經十分良好，有成就不凡之感。
在政治上，有不同人跑不同路向，今日政治兩極化的困局，有不少朋友鼓勵我們跑出第三條路向，一條不容易跑的路。雖然路難跑，但我們都努力探索。曾經說過人生如長跑，有許多目標不斷追求。跑得好或不好不重要，重要的是要努力跑下去不要中途放棄。 香港開埠以來不斷建設發展，亦是前人努力一步一步走下去的成果，要珍惜得來不易的繁榮穩定。《聖經》中有一句座右銘：「努力面前，向着標杆直跑！」