青春期少郁動 中年骨質鬆
隨着科技發展，不少青少年寧願做「宅男宅女」留在家中打機、上網。挪威一項最新追蹤研究發現，若年輕人長時間坐在電子屏幕前，體能活動不足，可能會導致骨骼中的礦物質密度低，隨時增加中年後患骨質疏鬆症風險。本港專家提醒青少年，發育時期應勤做運動，注重飲食及適量曬太陽，有助增強骨質。
北挪威大學醫院、特羅姆瑟大學（挪威北極大學）及國立公共衞生學院聯合進行研究，招募逾一千名十五至十七歲年輕男女，了解久坐與骨骼發展的關係。研究員安排他們接受身體檢查，測試骨骼健康程度，例如骨礦物密度、骨骼強度等。同時要他們填寫問卷，了解他們在周末及平日花多少時間在電腦或電視前，又調查他們的日常生活和飲食習慣等。
挪威研究：女童無此現象
結果顯示，男童平均每日花三點八小時在電腦及電視，周末更花五點一小時，反觀女童平日及周末分別只花四小時及三點二小時多。年輕人若多花時間在電腦或電視，體能活動會相應減少，研究中只有兩成女童及兩成六男童，於周末花超過四小時或以上於玩電腦及看電視，亦會花相若時間做運動。
研究更發現，男童花超過六小時或以上於電腦或電視，其骨礦物質密度會明顯下降，特別是大腿骨位置，但女童則無此現象。但專家仍未能確定久坐對骨骼強度的影響。專家推斷年輕人長時間久坐，或會減慢新陳代謝，影響血糖、血壓等，令肌肉及骨骼變脆弱。研究已發表於《英國醫學期刊》。
港骨科醫生籲恒常運動
本港沙田威爾斯親王醫院骨科顧問醫生容樹恆表示，青少年發育時期是儲存骨質「彈藥」的重要時刻，有助對抗衰老。他建議，青少年要恒常運動，因適當刺激有助強化骨骼，並要注重飲食及適量曬太陽，攝取足夠維他命Ｄ，可預防日後患上骨質疏鬆症。
本報綜合報道