BB日睡不足10小時 易有情緒問題

焦慮抑鬱 專注力失調

挪威公共衞生學院的研究涉及當地三萬二千多名父母及其子女，分別在婦女懷孕十七周、兒童十八個月大及五歲時，以問卷形式了解兒童的睡眠習慣及質素。結果顯示，約六成兒童在十八個月大時，每晚睡十三至十四小時；百分之二睡少於十小時；另有百分之三則每晚驚醒三次或以上。

專家發現，嬰幼兒每晚睡少於十三小時，已會有情緒及行為問題。專家進一步參考媽媽年齡、教育程度、養育兒童數目、兒童出世時體重等因素後，發現嬰幼兒在十八個月大時，若睡眠不足十小時，晚上偶爾有驚醒情況，五歲時會較其他同齡兒童易有情緒和行為問題，例如焦慮、抑鬱、專注力失調。

專家承認，單從觀察難斷定兒童睡眠不足是直接導致情緒及行為問題的原因，但研究結果顯示兩者有關連。