祝各位讀者新年快樂、身體健康！
一年之計在於春，防癌之計在於春！以下與各位分享防癌十二招：
肺癌：不吸煙及戒煙，多吃水果和綠色蔬菜；
大腸癌：控制體重，多吃綠色蔬菜，少吃紅肉及醃肉；
乳癌：多吃蔬果、多做運動及避免飲酒；以母乳餵哺嬰兒一段較長的時間（如適用）；
肝癌：注射乙型肝炎疫苗以預防乙型肝炎；乙肝帶菌者應定期作腫瘤標記甲胎蛋白（AFP）血液測試及肝超聲波檢查；
前列腺癌：少吃肉類和動物脂肪含量高的食物；
胃癌：減少鹽分攝取，每日不多過六克；吃不同種類蔬果、少吃煙熏、鹽醃或添加防腐劑食物；
鼻咽癌：應避免進食太多鹹魚；
子宮頸癌：定期接受帕氏抹片檢查，可考慮接種預防子宮頸癌疫苗；多食蔬果，避免吸入一手和二手煙；
皮膚癌：避免暴曬並要防曬、塗上防曬乳液（SPF15/30及PA++），切勿照射室內太陽燈；
口腔癌：不吸煙或盡早戒煙，多吃水果及綠色蔬菜；
食道癌：不吸煙或盡早戒煙，多吃蔬果，避免進食燙熱的飲料和食物；
喉癌：不吸煙或盡早戒煙；
身體正常細胞受致癌物質破壞，令基因突變，若變異持續便形成癌細胞。癌細胞一旦形成，會不受控地分裂，變成癌腫。癌症早段發展慢，醞釀和生長時間達卅年。只要稍為調節生活習慣並持之以恒，癌症是可預防。
香港防癌會
癌症探測與預防委員會主席 臨床腫瘤專科 應志浩醫生